PENTINGNYA MAKANAN SEHAT

Dewasa ini orang mengabaikan petingnya makanan sehat, orang lebih mementikan makanan yang disukai... Padahal penting lho makan sehat itu untuk kesehatan. Pola Makanan harus diatur demi menunjang kesehatan. Semua Kesehatan tergantung makanan yang kita makan dan olah raga. Orang sakit butuh satandar makanan ntuk penyakit yang dideritanya. orang pengen diet juga  butuh standar kalori, lemah dalam makanan yang harus dia makan.
Banyak sayur, daging, ikan, dan buah memiliki kandungan vitamin yang berbeda-beda. ada beberapa makanan sehat di bawah ini dengan manfaat masing-masing:
A.  IKAN TUNA
1. Sumber Protein Tubuh
2. Mencegah Stroke
3. Tekanan Darah Tinggi
4. Menurunkan Kadar Trigliserida
5. Baik Untuk Kesehatan Jantung
6. 6. Mengurangi Mencegah Obesitas
7. Penyakit Jantung
8. Sistem Imunitas Tubuh
9. Sumber Vitamin B
10. Mencegah Kanker

B  BROKOLI

• Menjaga sistem saraf. ...
• Mengatur tekanan darah. ...
• Melawan radikal bebas. ...
• Menjaga kesehatan tulang. ...
• Menjaga kesehatan kulit. ...
• Menjaga sistem kekebalan tubuh. ...
• Mencegah kanker. ...
• Tinggi serat.

C SUSU  SAPI
1. Menjaga kestabilan tekanan darah
2. Mencegah resiko penyakit jantung
3. Mengurangi resiko penyakit gondok
4. Membantu meringankan kerja otak besar
5. Baik untuk penderita anemia
6. Cocok untuk menjaga kulit
7. Menjadikan rileks dan tenang
8. Membantu pertumbuhan gigi dan tulang
9. Menjaga tubuh tetap fit
10. Membantu penyembuhan lebih cepat
11. Mempertajam penglihatan            





Masih banyak lagi makanan sehat lainya,,, yuk intip web kita buat info dan makan sehat lainya. makan sehatnya enak dan Indonesia banget + murah meriah...